יוגה מטרתה איחוד חושים ואיזון התודעה

בתרגול היוגה אנחנו מחזקים ומרגיעים את הגוף והנפש.

א.נשים מגיעים ליוגה מתוך רצון לשיפור בתחומי החיים

 חיפוש משמעות

כתוצאה מכאב פיזי או מצוקה נפשית

מתוך מתח נפשי רצון להרגע

צורך בוויסות התנהגויות ורגשות

מתוך רצון לחטב את הגוף, לאתגר.

דרך מנחי היוגה(אסנות) נחווה קשר עמוק וביטחון עם עצמינו.

דרך תרגול יציבות בגוף נתרגל יציבות נפשית בחיינו.

דרך תרגול גמישות בגוף נלמד להתנהל בגמישות במצבי החיים המשתנים.

דרך טיפוח ופיתוח הנשימה נשפיע טוב על הנשמה שלנו.

התחלתי לתרגל יוגה בשנת 2000 אחרי תאונה קלה שעברתי, הופתעתי מההשפעה החיובית והמשמעותית שיש לתרגול היוגה על רמת הכאב וחופשיות התנועה שלי והתאהבתי.

מכאן נפתחה הדרך להעמיק ביוגה ובמגוון דרכי התרגול ובהמשך להוראה .

כיום מלמדת בקבוצות ויניאסה יוגה דינמית

שעור קבוצתי אורך שעה וחצי וכולל נשימות ,תרגול פיזי והרפיה.

מלמדת יוגה אישית ויוגה תרפיה טיפולית

מותאם למתרגל/ת לפי יכולתו/ה

הפיזי והרגשי.

תרגול היוגה מכוון להרמוניה פנימית עם דגש על יציבות, גמישות, חוסן פנימי, טיפוח ופיתוח הנשימה והנשמה